by

Cara Bermain Sepak Bola Untuk Pemula dengan Mudah

KOPI, Jakarta –  Saat ini sepakbola merupakan salah satu olahraga yang sangat digemari. Akan tetapi, tidak banyak orang yang mengetahui bagaimana cara untuk bermain olahraga tersebut dengan benar. Oleh karena itu, Anda dapat belajar terlebih dahulu mengenai teknik menggiring bola untuk pemula.

Cara Bermain Sepak Bola Untuk Pemula

Perlu diketahui, bahwa pada dasarnya terdapat beberapa teknik bermain sepak bola untuk seorang pemula yang dapat dilakukan. Tentu saja, setiap teknik yang ada tersebut perlu dikuasai dengan baik. Agar nantinya dapat menciptakan gol yang banyak. Di bawah ini merupakan cara bermainnya:

Menggiring Bola

Teknik menggiring bola yang benar pada permainan sepak bola sangatlah penting untuk diperhatikan. Pasalnya, dengan melakukan permainan tersebut dapat membuat seseorang tetap memiliki bola sambil bergerak ke arah lapangan lawan untuk menciptakan gol. Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk berlatih menggiring bola:

  • Tempatkan 10 kerucut di area latihan
  • Beri jarak masing-masing setengah meter
  • Giring bola di antara kerucut memakai permukaan kaki
  • Pakai sentuhan kerucut untuk menggiring bola
  • Giring di sekitar cones dengan pola berliku
  • Giring memakai bagian dalam kaki
  • Ulangi dengan memakai bagian luar kaki
  • Lakukan latihan ini secara bergantian

Juggling

Merupakan salah satu teknik yang dapat membantu para pemain sepak bola untuk mengontrol bola mereka. Cara juggling ini ini sendiri perlu dilakukan setiap hari setidaknya selama 10 menit saja. Dengan begitu, dapat meningkatkan keahlian dalam menjaga bola di udara. Di bawah ini beberapa cara latihannya:

  • Pegang bola memakai tangan
  • Jatuhkan bola ke tanah
  • Pakai salah satu kaki untuk menyentuh bola ke atas
  • Tendang bola perlahan ke atas dua kali
  • Tangkap bola dengan tangan kembali
  • Lakukan cara ini sampai beberapa kali
  • Tambahkan beberapa kali sentuhan bola sebelum menangkapnya
  • Jangan lupa juga ganti kaki selama latihan

Passing

Anda juga perlu melakukan passing atau umpan agar dapat mencetak gol. Terlebih, keberadaan passing ini sendiri sama pentingnya dengan menembak bola. Dalam permainan sepak bola sendiri terdapat berbagai jenis passing yang perlu dikuasai. Di bawah ini beberapa latihan yang dapat dilakukan:

  • Posisikan tiga orang pemain sekitar 10 meter sejajar
  • Nantinya pemain tengah akan menerima umpan dari satu pemain
  • Pemain tengah meneruskan umpan dengan pemain terakhir.
  • Ulangi seterusnya
  • Lanjutkan beberapa menit dan beralih posisi
  • Lakukan latihan ini secara berkala

Mengontrol bola

Langkah selanjutnya yang perlu dipelajari adalah mengontrol bola. Cara ini perlu dilakukan dengan baik agar dapat menerima umpan dari pemain lain sehingga dapat mengendalikan permainan. Untuk mempraktekkannya sendiri, Anda dapat melakukan beberapa langkahnya di bawah ini:

  • Gunakan dinding sebagai lokasi latihan
  • Beri jarak 5 meter dari dinding
  • Tendang bola ke dinding dengan satu kaki
  • Terima bola dengan satu kaki lainnya
  • Hentikan dan matikan bola
  • Ulangi latihan ini sampai 10 kali
  • Lakukan dengan kaki lainnya juga

Menembak bola

Terakhir, adalah mempelajari bagaimana cara menembak bola. Keterampilan menembak ini adalah yang paling penting agar nantinya pemain dapat menciptakan gol sebanyak-banyaknya. Adapun keterampilan dalam menembak tersebut yang perlu dikuasai adalah akurasi dan kekuatan. Di bawah ini cara latihannya:

  • Tendang bola dengan kaki kanan
  • Tendang bola dengan kaki kiri
  • Gabungkan dengan latihan sebelumnya
  • Gunakan bantuan gawang
  • Gunakan pemain lain sebagai pemberi umpan
  • Gunakan juga satu pemain sebagai lawan
  • Pemain lain memberikan umpan
  • Pastikan untuk menerima umpan melewati lawan
  • Kontrol dan ambil bola
  • Tendang ke arah sudut gawang Anda

Itu tadi beberapa cara bermain sepak bola untuk pemula yang dapat dilakukan. Sangat penting bagi Anda dan pemain lainnya untuk memiliki kerjasama yang baik dalam tim agar dapat melakukan tembakan yang tepat dan akurat. Agar memenangkan pertandingan, pastikan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya.

Kunjungi juga kami di www.ppwinews.com dan www.persisma.org

Ingin berkontribusi dalam gerakan jurnalisme warga PPWI…? Klik di sini

Comment

WARTA MENARIK LAINNYA